Юлия Фомина
Когнитивно-поведенческий психолог
Записаться на консультацию
Помогаю вернуть энергию, спокойствие и уверенность в себе, когда внутреннее напряжение забирает всё.
Научно. С уважением к Вашему времени.
Спикер Ассоциации КПТ. Преподаватель.
Более 85% моих клиентов достигают устойчивого результата всего за 10-20 сессий.
Обо мне
> 2000 часов
Общий опыт консультирования — более 2000 часов (из них 400 часов индивидуальной работы со студентами Ассоциации КПТ).
700+ часов
Редкое сочетание: структурное аналитическое мышление + глубокое понимание работы психики через научно доказанный подход + живое участие и эмпатия.
Ко мне приходят, чтобы повысить стрессоустойчивость и эффективность в работе, а также обрести внутреннюю гармонию и баланс. Мы разбираемся в причинах, и Вы получаете знания и практические техники, с помощью которых сможете справляться с трудностями самостоятельно. Я даю инструменты, которые работают здесь и сейчас.
Прошла более 700 часов обучения КПТ
в Ассоциации. Авторский курс и ряд
семинаров вёл Д.В. Ковпак -
кандидат медицинских наук, основатель и президент Ассоциации КПТ в России.
Гайд с техникой «5-4-3-2-1» против тревоги и паники
Подписывайтесь на канал — там я делюсь другими работающими инструментами и полезными материалами.
С чем работаю
Фокус - на состояниях и задачах, которые мешают жить, работать, выступать, принимать решения и держать устойчивость.
Выгорание и хроническая усталость
Когда силы на нуле, даже отдых не восстанавливает, а любимая работа превращается в повинность.
Синдром самозванца
Чувство, что вы «не настоящий» специалист, что успех — случайность, а в любой момент могут разоблачить.
Страх публичных выступлений
Трясутся колени, пересыхает во рту, кружится голова — лишь при мысли, что нужно выходить на сцену или говорить на совещании.
Перфекционизм и страх ошибки
Жесткие требования к себе, невозможность расслабиться, страх сделать неидеально — из-за чего страдает и качество жизни, и результат.
Внезапные приступы сильной тревоги
Постоянное беспокойство, страх за будущее, нарушенный сон.
Прокрастинация и страх начала
Важные дела откладываются снова и снова, вас парализует страх не справиться идеально.
Низкая самооценка и самокритика
Внутренний голос постоянно твердит, что вы недостаточно хороши, сравнивает с другими и обесценивает ваши достижения.
Раздражительность, гнев, сложности в отношениях
Вспышки злости на близких и коллег, чувство вины после срывов, неумение отстаивать свои границы.
7 000₽
Индивидуальная работа

Работаю по всему миру по ZOOM

50 минут
Услуга | Формат | Длительность
Первый шаг - напишите мне в Телеграм или оставьте заявку и мы обо всём договоримся
Стоимость и формат сессии
Кейсы
3 типовых сценария из практики. Имена клиентов изменены. Результаты индивидуальны.
КЕЙС 02
Выгорание и потеря мотивации (владелец бизнеса)
Ситуация (боль):
Работа перестала радовать. Вставал с мыслью «зачем?», даже любимые проекты казались рутиной. Постоянная усталость, апатия, ничего не хотелось. Я злился на сотрудников, чувствовал себя выжатым лимоном и думал закрыть бизнес.
Вернулась энергия и интерес к развитию. Я снова получаю удовольствие от работы, но теперь знаю, как отдыхать и не сгорать. Отношения с командой улучшились, появились новые идеи. Жизнь снова заиграла красками.
Результат (после курса КПТ):
КЕЙС 01
Страх публичных выступлений (топ-менеджер IT)
Ситуация (боль):
Перед каждым выступлением сердце выскакивало из груди, руки тряслись, голос срывался.
Я избегал смотреть в глаза коллегам, перепроверял слайды по 10 раз.
Даже мысль о совете директоров вызывала бессонницу и желание заболеть.
Научился справляться с тревогой за несколько минут. Выступаю спокойно, смотрю в зал, шучу. Презентация перед инвесторами прошла на «ура». Я наконец получаю удовольствие от публичности, а не страдаю.
Результат (после курса КПТ):
КЕЙС 03
Синдром самозванца (HR-директор)
Ситуация (боль):
После повышения меня не покидало чувство: «Я здесь случайно, скоро всё поймут и уволят». Постоянно перепроверяла себя, боялась принимать решения, часами прокручивала в голове разговоры. Завидовала коллегам, которые казались увереннее.
Перестала сомневаться в каждой своей мелочи. Научилась ценить свои достижения без оглядки на других. Уверенность выросла, решения принимаю быстрее. Отношения с руководством стали спокойнее — я больше не пытаюсь «доказать своё право быть здесь».
Результат (после курса КПТ):
Сертификаты и профессиональная база
В основе моей работы — доказательный когнитивно-поведенческий подход, системное образование и постоянное повышение квалификации у ведущих специалистов. Это позволяет работать с запросами любой сложности — глубоко, бережно и эффективно.
Контакты
Оставьте заявку удобным способом. В ответ можно прислать короткое описание запроса и предпочтительный формат - очно или онлайн.
Телефон
Email
mail@example.com
Написать в Telegram
Позвонить
ИП Фомина Юлия Андреевна
ИНН 780617783016
Данный сайт использует куки🍪
Made on
Tilda